Healthy Eating Doesn’t Have To Be Boring #1

As we know diet has a very important role in our life. The things we eat affect our body, health and mood. Many of us tend to forget that the right nutrition is significant when we do different kinds of sports and that we need to include even more balanced meals during that time. On the other hand some people think that if they exercise they should reduce their meals to the minimum which obviously is not true. Something has to provide energy to the body that later on we can use during workout. Also, each person is unique and should follow a right diet that depends on many parameters and the goals he wants to achieve.

We’ve decided that from time to time we will post on our blog things about healthy food and what we should eat daily to maintain a healthy lifestyle. We hope that it will be useful for people who workout or the ones who just want to eat well.

First, we want to share with you our idea for oatmeal with fruits. In this case we used strawberries. Water with orange is a good solution for people who don’t like mineral water, you can just put some pieces of fresh fruits in it and it tastes really good. Oatmeal is a great choice for breakfast or a meal before or after workout. If you want you can add some flavored protein powder or fruits the way we did it. And remember – diet doesn’t have to be boring and it can really do you good.


Jak wiemy dieta odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. To co jemy wpływa na nasz wygląd, stan zdrowia i samopoczucie. Wielu z nas zapomina, że dieta ma duże znaczenie, gdy uprawiamy różnego rodzaju sporty, wtedy tym bardziej potrzebujemy pełnowartościowych posiłków w naszym codziennym jadłospisie.  Niektórzy uważają, że skoro już ćwiczą to powinni także ograniczyć swoje posiłki do minimum, co oczywiście jest bzdurą. Coś musi napędzać nasz organizm, żebyśmy mieli siłę wykonywać te ćwiczenia. Każdy z nas potrzebuje również dopasowanej do swojego organizmu diety na podstawie wielu czynników i tego, co zamierza osiągnąć.
Postanowiłyśmy co jakiś czas dodawać na naszym blogu posty związane we zdrową żywnością, tym co można jeść na co dzień jeśli chcemy utrzymywać zdrowy styl życia. Mamy nadzieję, że przyda się to osobom ćwiczącym lub takim które po prostu chciałyby zdrowo i wartościowo jeść.
Na pierwszy ogień leci owsianka z owocami, w tym przypadku użyłyśmy truskawek. Woda z pomarańczą to bardzo dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie przepadają za wodą mineralną, wtedy można sobie wkroić kilka świeżych owoców, co naprawdę bardzo dobrze smakuje 🙂
Owsianka to dobra propozycja na śniadanie lub na posiłek przed czy po treningowy, można urozmaicić ją sobie za pomocą smakowego białka lub owocami tak jak my. No i pamiętajcie, że dieta naprawdę nie musi być nudna, a na pewno wyjdzie Wam na dobre.

 

IMG_20160527_123700

IMG_20160527_123019

IMG_20160527_124145

IMG_20160527_124751

IMG_20160527_124316

IMG_20160527_124414

IMG_20160527_124610

 

Soon we will share with you another idea and this time it might be something for dinner 🙂

Stay tuned!


Za niedługo pojawi się  kolejna propozycja, tym razem może obiadowa 😉
Bądźcie cierpliwi! 🙂

5 Replies to “Healthy Eating Doesn’t Have To Be Boring #1”

  1. These look fantastic. One delicious item is berries in water. I like to carbonize and get a nice refreshing sparkling water with blackberries and raspberries.

  2. Yes! When most people think of eating healthy. They think they have to starve or only eat plain brown rice and plain chicken breast. But there is a ton of great tasting healthy food out there.

  3. Love this post! Healthy eating definitely doesn’t have to be boring and there are so many great ways to mix it up and still stay on track with your healthy diet! Keep up the great posts!

  4. Love this! Healthy eating should not be consider boring! and that looks so beautiful and yummy!

  5. I agree that eating healthy doesn’t have to be boring. In fact, healthy food is really very delicious! Unfortunately, many people are in desperate need of rehabilitating their sense of taste after years of overdosing on foods high in sodium, fat, and sugar. Getting to know the natural flavors of food takes some time, but it’s worth it. Years ago, I had very unhealthy habits, and I wouldn’t have tried infused water or oatmeal, but now they are two of my favorites!

    -Fabi at Wonder Fabi

Leave a Comment